Barfodspark
Opdag - Oplev - Slap Af
Der er mange grunde til at besøge os i Klovtoft Barfodspark. En af dem er naturligvis at gå barfodet rundt i Parken.
Reiner Wieben
Historien 1989 til nu
I det sydlige Danmark, mellem Vesterhavet og Østersøen, ligger den gamle landsbyskole i Klovtoft, omgivet af et 3 ha stort blandet skovområde.
Kurklinik
Klinik for komplimentær medicin
Mit mål som fysioterapeut og Kurmediciner er at finde årsagen til dine smerter/problemer og målrettet og effektivt at behandle disse.

 

Meditation i Klovtoft Barfodspark.

At meditere i naturen er endnu en mulighed for at forstærke virkningen af omgivelserne på din krop og sjæl.
Meditation og opmærksomhed egner sig fortrinligt til at lade sjælen komme til ro, idet vi ofre det nuværende øjeblik vores fulde opmærksomhed. Det betyder ikke nødvendigvis at man skal tømme hovedet, men bare være opmærksom og bring opmærksomheden tilbage hvis den begynder at drive af sted.
1.Udsøg dig en bekvem plads i parken.

2. Luk enten øjnene eller ret blikket blidt mod et punkt på jorden ca. en meter foran dig.

3. Ret nu din fulde opmærksomhed på dit åndedrag. Træk vejret helt naturligt ud og ind gennem næsen. Forsøg ikke at gennemtvinge noget, bare observer – ind og ud.

4. Bring nu din opmærksomhed til dine fodsåler. Forestil dig de er helt afslappet. Lad tankerne vandre videre op ad til anklerne og læggene. Tag dig tid til at besøge hver enkelt kropsdel; Ånd afslapning ind i hver muskel og derhen hvor du mærker spændinger.

5. Når du er ankommet til hovedet så ret igen din opmærksomhed helt og aldeles på dit åndedrag. Ind og ud ganske blidt. Forestil dig hvordan du ved hver indånding optager naturen i dig og du ved hver udånding slipper enhver an spænding der måtte være tilstede løs.

6. Mediter over dit åndedrag så længe du har lyst. Når du er så vidt, så tæl til fem for at vende tilbage til nuet. Har du haft øjnene lukket er det nu tid til stille og roligt igen at åbne dem.

 Kontakt

Telefon: +45  74 66 96 96
Email: info@kurklinik-barfodspark.dk

Booking af Barfodspark